[Rälph]

Zitat von petra_g

Beim Laufen dann leider Schmerzen in den Muskeln bekommen

Zitat von petra_g

ab Runde 3 merkwürdige schmerzen. Ist das Überlastung ...
Wadenschmerzen, Oberschenkelschmerzen und in der Kniekehle Gefühl

Du hast auf einer LD tatsächlich Schmerzen bekommen!? Ist nicht wahr!!!

Okay im Ernst: Nach meiner Erfahrung auf vielen LDs gehören (auch sehr heftige) Schmerzen zur Langstrecke einfach dazu. Ob und wie man diese in der jeweiligen Situation aushalten kann, ist natürlich nicht immer gleich. Ist man gut auf Kurs und hat vielleicht die Quali oder PB im Visier, dann kann man das schon besser wegstecken, als wenn man völlig unterzuckert und unzufrieden daher kriecht. Dann wird dann alles doppelt so schwer.

Letztlich sind es eben fast immer diese letzten 10-20km, um die es geht. Dafür trainiert man und man sollte im Rennen dann noch geistig frisch genug sein, dieses extra Schmerzpaket noch zu schultern.

Glückwunsch zum Finish!