[Lecker Nudelsalat]

Prep2 (schwarz=Prep1 / rot=Prep2)

Woche2

CF1 - 100 madness
dm - 19.17
strwd - 28:52 : 27.11

CF2 - Cindy Triszene special
machmal - 13 Runden
hellhimmelblau - 7 Runden

CF3 - 100 Burpee Challenge
dm - 7.57
Ralle73 - 12.45

CF4 - Power


Rad 1
dm - erledigt
Ravistellus - erledigt

Schwimm 1


Lauf 1


-----------------------------------------------

war heute nicht so gut drauf, erst vorsichtig 30min warmgelaufen,
die Intervalle nicht gut eingeteilt, die letzten drei dann nur noch gestolpert.
Trotzdem leicht verbessert.

Gruß strwd