[Benni1983]

Zitat von Necon

Auch Ernährung spielt eine Rolle für dich beim HM, was hast du da geplant

Echt, muss ich da genauer drauf schauen?
Wegen meines Gewichts und der daraus resultierenden Mehrleistung?

Wasser gibt es bei km 5, 10 und 16
-Eine Flasche Iso vorher
-ein Gel km10
-und ein Gel km16 ?