[PatickAlb]

Zitat von MartinN

Dem schließe ich mich an. ich hatte eine Zeit lang Probleme mit Wadenkrämpfen beim Schwimmen. Dadurch habe ich mich auch mit dem Thema auseinandergesetzt. Bei mir hilft Salz definitiv sehr gut gegen Krämpfe. Ich würde mich auch einmal in diese Richtung schlau machen.

Kann ich ebefalls bestätigen. Bei mir - nach 15 Jahren Wadenkrämpfen nach Belastungen trotz Magnesiumgabe in der Jugend - hat das Salz in den Trinkflaschen den entscheidenden Unterschied gemacht.
Klar kann ich immernoch derart übertrieben trainieren, daß ein Krampf zumindest wahrscheinlich wird (hier erinnere ich mich an mein erstes Steigungstraining im Mai diesen Jahres) aber realistisch hate ich auf meinem ganzen Weg von 167kg bis heute keinen Krampf mehr!! Nur mal kurz davor und da eben auch hart & lange überlastet.


P.S.: Saure Gurken Wasser trinken hilft bei mir auch tatsächlich…warum auch immer.