[MattF]

Man muss halt auch mal vorne anfange. Hast du genug Grundlagen um entsprechende Intervalle in der verlangten Intensität und Häufigkeit durchzuhalten?

Daran scheitert es oft genug, dass man sich viel zu früh entsprechend harte Einheiten zutraut und dann dazu die Regeneration vernachlässigt.

Hast du einen guten Trainingsplan und den auch konsequent abgearbeitet?