mauna_kea

Prep2 (schwarz=Prep1 / rot=Prep2)

Woche1

CF1 - Easy Circle
machmal - 13:49 / 10:13
Nachtwandler - 13:58 / 13:11
dm = 9:53 / 8:12
hellhimmelblau - 26:20 / 19:04
Trivet: 28:35 / 15:34
joschij: 12:46 / 13.06
Obelix - - / 19:37
derstoermer: 20:28 / 15:44
strwd: 20:01 / 11:48

CF2 - Squat Pain
strwd: 14:52
derstoermer: 15:17
machmal - 11:51
Ravistellus: 17:24 (mit seilspringen)
Obelix - 12:53
Nachtwandler - 11:53
hellhimmelblau - 18:56 (mit seilspringen)
mauna kea: 11:50

CF3 - Jumping Jack Flash
mauna kea: 9:31 / 8:55
Ravistellus: - / 14:51
hellhimmelblau: /13:49
derstoermer: 10:34 / 09:00
trivet: 9:10 /7:31

CF4 - 22-16-10
dm: 12.52
machmal - 17:09

Rad1
mauna_kea: erledigt
strwd: erledigt
dm: erledigt

Schwimm1
trivet: erledigt (400m: 7:30)
hellhimmelblau: erledigt (400m: 10:16)
Nachtwandler: erledigt (400m: 7:26)
strwd: fällt diese Woche aus wg. der Ohrgeschichte

Lauf1
hellhimmelblau - erledigt
trivet - erledigt
Obelix - erledigt
strwd - erledigt
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mmh, gar nicht schlecht meine squat pain zeit.
Was mich wirklich wundert, denn ich habe mich elend schlapp gefühlt. Die Beine waren schwer wie Betonklötze und von Laufen lichtjahre entfernt (lags am tapezieren gestern?). Dafür habe ich die Squats zügig in einem Rutsch hinbekommen, auch wenns weh tat. So kann man sich täuschen, denn ich fand mich gar nicht gut heute.

super gingen die overheadsquats, da komme ich sogar einmal rum mit der Stange bis zum Rücken.
Scheint wohl mit ein Grund zu sein, warum ich etwas schneller Schwimme als die meisten hier.
Seilspringen ging auch superleicht. Die 100 hab ich zügig weggesprungen, am Ende sogar versucht noch ein wenig schneller zu drehen.