[NBer]

Eigentlich ist es ganz einfach, da sich der Langsamere ja kaum dem Schnelleren anpassen kann, muss der Schnellere auf das Niveau des Langsameren runter. Und der muss das Training mit dem Langsameren als lockeren Auftakt sehen und sein eigenes Training danach anschließen.
Natürlich kann beim Radeln oder Laufen der Schnellere auch immer mal vorpreschen und warten oder wieder entgegenkommen, aber das ist dann ja auch kein gemeinsames trainieren.