[Estampie]

Zitat von Moki

Das klingt nach einem guten Plan (aber orientiere dich lieber an der Dauer, nicht an Strecke).
Am Tag vor dem Wettkampf habe ich mit einer Aktivierung gute Erfahrungen gemacht.

O.K. das mit der Aktivierung mache ich dann am 1. Mai. Kling gut.

Wochenende lief gut, die 7km waren besser und schneller als gedacht.
Nur bin ich bei dem überraschend guten Wetter doch mehr Radgefahren als geplant, aber war locker. Danach noch paddeln zur Erholung.

Gruß
Thomas