Zitat:
Zitat von joschij
hmm chefe, diese overheads squats, 1*körpergewicht willst du erreichen oder sogar 2*? no way, ich habe schon mit der 10kg hantel gestreckt mühe... und zwar nicht wegen den beinen sondern wegen den armen und der koordination....
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Ist nur eine Frage der Zeit. vielleicht in 2 Jahren
Du musst an deiner Schulterflexibilität arbeiten (ist ja auch gut fürs schwimmen)
Bodyweight ist mein Ziel.
Kann doch nicht sein, dass Frauen besser sind als wir.
guckst du:
http://www.youtube.com/watch?v=wjuULPqI-WY
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Im Übrigen ist ein wenig heulen angesagt.
Da ich heute den ganzen Tag Crossfit gemacht habe (150x Treppe rauf und runter, diverse Squats beim Bücken, Leitersteigen, Schränke schleppen usw) bin ich platt.
Sieht so aus, als müsste ich am Wochenende drei Einheiten pro Tag machen.
Aber das macht nur stärker.
Schön, wie ihr euch alle steigert und weiterhin Spaß habt.
Das freut mich.
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