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Triathlon Trainingscamp Südbaden

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Triathlon Trainingslager Südbaden

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Thema: Cooper Test Auswertung / Schwelle

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17.03.2021, 11:10	#9
Necon Szenekenner Registriert seit: 26.06.2012 Beiträge: 7.666	MH also der VDOT von 44 passt. Grundlage wäre dann 5:39-51 Tempodauerlauf 4;42 Intervalle lang mit kurzer Paus 4:19 Intervalle kurz mit langer Pause 400m in 97,5sec Die 5 km sollten in 22:10 möglich sein nach VDOT