[Necon]

Stimme EL Stupido zu. Für den Übertrag auf andere Distanzen und auch das Training bis dorthin eignet sich der VDot von Jack Daniels sehr gut.

Die maximale HF wird eher schwierig, bei einem 12 Minuten all-out Test würde ich versuchen den möglichst gleichmäßig hart zu Laufen und damit komme ich nicht zur HFmax, sondern bin ein paar Schläge darunter, AUßER du beschleunigst die letzten 300-400 m richtig bis auf Anschlag, dann ist die HF am Ende vermutlich deine HFmax