[KevJames]

Zitat von tridinski

beim Krafttraining war vor 20-30 Jahren die Sicht einzelne Muskeln zu "isolieren".
Heute trainiert man Funtionsketten (ausser bei den Bodybuildern)

Das wundert mich jetzt doch sehr. Seitdem ich mich im Kraftsport bewegt habe (meine Anfänge sind etwas über 20 Jahre her) galt und gilt schwer heben und beugen kommt von schwer heben und beugen. Da hat niemand, der ersthaft Kraftsport betrieben hat Muskeln isoliert, jedenfalls nicht in der Hauptübung des Trainings.
Aus meiner Sicht wir da mindestens seit den 1970er Jahren ziemlich ähnlich trainiert.