[Benni1983]

Gewicht:
26. Feb 104,9kg Abnahme -1,0kg
Und wieder ein Kilo näher an meinem neuen Rad


Absolviertes Training:

Montag: 57min Yoga

Dienstag: 60min Laufen GA1 8,6km und 75min Zwift mit TS Meetup Gruppe 3

Mittwoch: 62min Laufen GA1 9,0km

Donnerstag: 90min MTB bergig 24,6km 504HM

Freitag: Ruhetag (Schwiegervater 60. Geb)

Samstag: 106min Laufen GA1 mit Endbeschleunigung 15,6km

Sonntag: 150min Rad GA1 61,1km 635HM

Wochenumfang: 10:03 Std
Rad: 3:45 Std 98,9km
Laufen: 3:49 Std 33,3km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 57 min
Schwimmen: 0 min

Ich habe Woche mein langen Einheiten weiter gesteigert und war dann Sonntagabend platt.

Meinen geplanten Umfang habe ich nicht ganz geschafft, aber das ist OK.

Diese Woche eine Ruhewoche mit 5:45 Std, die ich auch brauche