[hellhimmelblau]

Prep2 (schwarz=Prep1 / rot=Prep2)

Woche1

CF1 - Easy Circle
machmal - 13:49 / 10:13
Nachtwandler - 13:58 / 13:11
dm = 9:53 / 8:12
hellhimmelblau - 26:20 / 19:04
Trivet: 28:35 / 15:34
[/color] / 19:04
joschij: 12.46 / 13.06

CF2 - Squat Pain
strwd: 14:52
derstoermer: 15:17

CF3 - Jumping Jack Flash
mauna kea: 9:31 / 8:55
Ravistellus: - / 14:51

CF4 - 22-16-10

Rad1

Schwimm1

Lauf1
hellhimmelblau - erledigt
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endlich mal wieder Laufen und es war so super also ich habe meinen Höchstpuls erreicht.ob jedesmal weis ich nicht , die Schrittzahl oder meteranzahl auch nicht.
Aber ich hatte vergessen mir was um den Mund zu binden und hatte unbemerkt volle Ladung kalte Luft eingeatmet.Danach hatte ich dann einen Asthmaanfall. muste meine Spray nehmen, was ich lange nicht mehr brauchte.
Naja irgendwas vergesse ich wohl immer