[Jörrrch]

Extra für dich liebe Frau habe ich eben mal gesucht und bin auch fündig geworden.

Also es handelt sich bei diesen Übungen um Statisches Gleichgewicht:

Bei statischen Gleichgewichtsübungen bewegen sich beide Arme gleichzeitig in die entgegengesetzte Richtung. Die Gleitbank bleibt dabei unbewegt in der gleichen Position. Diese Übungen stärken unter anderem die Spannkraft des Oberkörpers, verbessern Ausdauer und Kondition.

Die Anleitung hat 26 Seiten mit vielen Übungen die gut erklärt werden... Nun frage ich aber vorab erst ob ich sie die Kopieren kann, bevor ich mir die Arbeit mache und nachher unnötig war.