Zitat:
Zitat von Ocean
Das ist schon was anderes als wenn ich jetzt mit 1:1 anfange. 
45 Minuten laufen, 5 Minuten gehen, 45 Minuten traben.
Ja das könnte ich mir durchaus vorstellen, falls das normale verlängern der Strecke nicht klappt.
Mir ist halt wichtig wieder auf die Ü2 Stunden Läufe zu kommen.
Das fehlt mir wirklich.  |
Nein,das ist doch der Fehler bei der Sache.Wenn Du 5 Minuten gehst,dann wirst Du kalt und läufst neu an.
Probiere es doch mal aus,laufe 10 min,gehe 1,
laufe 10 min ,gehe 1 usw.
Wenn es gut läuft, wirst Du alle 15 Minuten 1 min gehen.
So bin ich das erste Mal 2 Stunden gelaufen, 15 min ein 1min gehen.
Als ich dann alle 30 min 1 min gegangen bin,war es eigentlich nicht mehr nötig.
Die 1 Minute lockert Dich auf,vertraue mal einer alten
Im Sommer lachst Du darüber und läufst 2h locker am Stück.
Ganz sicher
Michelle
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