[threesportler]

Es freut mich wirklich, dass dir die bisherigen Tipps geholfen haben!

Als anfänger in der ganzen Thematik hatte ich damals stets den Fehler gemacht, dass ich aufgrund der vorhandenen Kraft schnell und intensiv in die Joggingeinheit eingestiegen bin. So war ich gegen Ende hin immer richtig fetig und hatte kaum Kraft in den Beinen, was sich dann natürlich auch über den Abend, teilweise gar den nächsten Tag. hinweggezogen hat.

Da mir das nach und nach häufiger passiert ist, habe ich mit meinem Arzt darüber geredet, denn Probleme mit meinem Schlaf und weiteren Aspekten hatte ich keine. Er hat mir Magnesiumtabletten sowie Hausmittel wie Beine hochlegen, ausreichen vor- und nachbereiten etc. empfohlen mittlerweile passt alles!