[Helmut S]

Nö, Link nicht. Das ist Wissen der Altvorderen

6kg in 6Wo ist super - Top

Wichtig scheint mir, da du ja auch trainierst, dass du auch nach den Einheiten isst. Damit wird es ja nicht bei 3 Mahlzeiten bleiben.

P.S. Nicht das du denkst ich rede wie ein völlig Blinder von Farben. Ich hatte vor 20 Jahren auch mal 13kg mehr. War alles Fett.

P.S. Hab nachgesehen: Waren sogar 16kg mehr .... 88 statt jetzt 72.