[Benni1983]

Zitat von dr_big

D...
Ich habe 2 Jahre Crossfit gemacht und fand den Ansatz richtig gut. Immer 10-15 Minuten Aufwärmen, dann 1-2 Hauptübungen konsequent und schwer, am Ende dann noch 15-20 Minuten Zirkletraining mit vielen Wiederholungen.

Das habe ich mit meinem besten Freund auch schon öfter gemacht.

Er ist schon langjährig bei CF.

Ist nicht so meins. Habe da immer das Gefühl, Hauptsache viel in einer Bestimmten Zeit ohne Kontrolle der Bewegungen. Und immer bis zu Kotzgrenze.

Nach einem WOD mit Ihm, ist erstmal die nächsten zwei, drei Tage nix mit Laufen