[Benni1983]

Und wie schon geschrieben.
Kraft ist kein Begrenzer für mich. Ausdauer und Gewicht sind die Baustellen.

Vom Krafttraining werde ich nicht ausdauernder und leichter.

Und meine aerobe Leistungsfähigkeit wird auch nicht besser.

Daher sehe ich es als Ergänzung und zur Steigerung des Kaloriendefizits.

Aber danke, für Eure Empfehlungen dazu