[Necon]

Zitat von captain hook

Weil Du ein akribischer Zahlentyp bist und deshalb das System sauber pflegst. Und weil Deine Einheiten in weiten Teilen Ausdauereinheiten sind. Meiner Erfahrung nach passen die Werte da besser als bei sehr harten, aber nur sehr kurzen HIIT Einheiten wo die TSS nach meinem Gefühl die hohe Belastung nur ungenügend abbilden.

Da hast du absolut
Kurze Intervalle mit langen Pausen, HIIT und Krafttraining sind kaum abbildbar in dem System