Mandarine

So, das Schwimmen klappt jetzt auch wieder besser, die Pause nach IM Wiesbaden im August bis Mitte November war keine gute Idee. Bei dem ersten Schwimmen hatte ich echt Schiss bekommen, ob ich bis zum Schwimmseminar am 22.2. wieder richtig reinkomme. Gestern waren wir im Schwimmbad (Freitag ist wegen dem Wetter ausgefallen) und ich hatte kurzzeitig wieder ein echt sehr gutes Gefühl !
Rumpfstabi versuche ich auch 2x die Woche, ab kommenden Donnerstag haben wir eine Halle und ich kann mit ein paar Mädels zusammen Rumpfstabi gemeinsam gestalten, was den inneren Schweinehund mächtig anspornt. Am Sonntag waren wir mit den Crossern im Wintertaunuswald ca. 2,5 Stunden unterwegs, mit echten Crosseinlagen, da einige Bäume umgestürzt waren und wir die Crosser ständig über die Bäume heben mussten. Crossern mit integrierten Rumpfstabiübungen
Auch beim Laufen hat sich hier eine richtig nette Gruppe zusammengetan, wir hatten hier eine coole Showeinlage in Strinz, stockdunkel Donnerstag Abend um 20 Uhr, eine Gruppe von 5 Mädels, maskiert (war ja kalt) vollzogen äußerst komische Bewegungen auf einer beleuchteten Strasse. Für uns ein ganz normales Lauf ABC-Training, für die Strinzer Anwohner eine nette Einladung die warmen Plätzchen auf dem Sofa zu verlassen und für 30 Minuten aus dem Fenster zu schauen

Übrigens haben Cruiser und ich gestern Abend die Energieriegel von Arne und Holger nachgebacken, echt zu empfehlen - richtig lecker und nur aus besten Zutaten. Das Filmchen dazu ist bestimmt im Archiv zu finden.

Beste Grüße
Alex.