[dude]

Zitat von feder

hat jemand ein paar mehr Infos, was er mit seiner "speziellen Diät" meint? meint er damit eine Art Periodisierung, wie auch Gordo vorschlägt

man kann natuerlich periodosiert futtern, wenn man sich das antun moechte.
grob hiesse das bestimmt in der nebensaison weniger kalorien und eher mehr ballaststoffe.
im GA training dann eher kohlenhydratreich und bei intensitaeten den eiweisskonsum in relation erhoehen. vitamine und mineralstoffe sowie spurenelemente schaden ja nie.

alles andere ist heisse luft.

dude