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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Umfrage: Krafttraining ja / nein / vielleicht ....
Thema
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Umfrage: Krafttraining ja / nein / vielleicht ....
Einzelnen Beitrag anzeigen
10.02.2021, 15:09
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Eskalation1970
Szenekenner
Registriert seit: 13.10.2020
Beiträge: 95
Ich mache nach dem täglichen Rollentraining auch Krafttraining. Meist so um die 30-60min je nach Lust und Laune. Im Sommer meist nur 3 x die Woche.
- Beinpresse
- Armtraining
- Bankdrücken
- Crunches
- Planks
- Liegestütze
- TRX Band
usw.
__________________
https://www.strava.com/athletes/22707443
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