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Sabine-g die Frage ist doch was hast du erreicht mit den 5x Liegestütz in der Woche?

Ab und an mache ich es, aber leider nicht kontinuierlich, das sind zusammengestellte Übungen als Zirkeltraining dazu nutze ich teilweise auch eine Maschine.
Liegestütze
Kniebeugen mit Langhantel
Beinpresse
Beinstrecker, Beinbeuger
Rudern
Lat Ziehen
Bankdrücken
Situps
was nicht geht wegen dem Kreuz ist Kreuzheben

Ob es mir was bringt auf jeden Fall, mach ich's gerne nö.