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Thema: Wochenplanung Verteilung Keysessions

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Alt

10.02.2021, 13:16

#183

Benni1983

Szenekenner

Registriert seit: 16.09.2015

Ort: Rheingau

Beiträge: 3.507

Da ich in den Beiträgen viel Pro´s für Krafttraining gelesen habe möchte ich doch wieder bissl mehr darin investieren.

Laut mein Jahrestrainingsplan bin ich beim Krafttraining in der Erhaltungsphase.
2xKT pro Woche.
Zusätzlich würde ich Yoga und Stabi machen.

Angehängte Grafiken

kraft.JPG (86,8 KB, 49x aufgerufen)

__________________
Gruss und Kuss
Benni1983

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