[*JO*]

Zitat von SuperBee

Ich habe mal gelesen, dass man im Winter eher die Schnelligkeit und Technik trainieren sollte. Also kurze Läufe mit Steigerungsläufe und Lauf ABC. Beim radfahren auch eher kurz und hohe Frequenzen fahren und den Tritt schulen. Und beim Schwimmen halt auch Technik und Schnelligkeit.
Die Grundlage setzt man doch dann so von Jan - März/Apr.
Korrigiert mich bitte, falls ich falsch liege.

Gruß SuperBee

na dann is ja alles klar...also fang mal an lang zu laufen is ja nur noch 1 monat bis Januar aber bei mir geht der Winter bis April.... von daher war unsere definition von "Winter" nur verschieden