[Benni1983]

Zitat von eik van dijk

Sehe ich auch so, mM spielt auch maximal Kraft Training eine wichtige Rolle.

Wie schon geschrieben.
Bis Ende letzten Jahres habe ich das Kraftraumtraining schon erledigt.

bin jetzt in der Krafterhaltungsphase laut Friel/Trainingpeaks.