Zitat:
Zitat von Adept
Captain, danke fürs Sharen, hast ja auch schon schon mal in einem anderen Thread näher beschrieben. 
Eine andere Frage dazu: Hast du denn mal etwas konsequenter HIIT in der BASE Phase gemacht? Hast du da positive Auswirkungen für den Aufbau gemerkt, weil zum Beispiel dann deine Gesamtleistung, auch im GA Bereich, höher war? Sprich, bist du dann in den GA Block von einem höheren Niveau aus gestartet und konntest diese Effekte über die Saison mitnehmen? |
Da ich so gut wie immer in solchen Phasen HIIT mit GA im Wechsel betrieben habe (also entsprechend der bekannten Block modelle dazu), kann ich zur Reinkultur nix sagen. Ich kenne eh eigentlich kein Konzept, was auf reines HIIT Training setzt.
Ich kann allerdings generell beobachten, dass wenn mir über eine gewisse Zeit die Umfänge abgehen die Form unstabil und mit der Zeit schlechter wird. Auch wenn ich versucht habe das mit Intensitäten zu kompensieren.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
