[DasOe]

Zitat von turboschroegi

Oder einfach Zugseiltraining/Liegestützen?

Zugseiltraining ist sehr gut! Jeden Tag 10-15 Minuten bewirken einiges was den Armzug angeht. Vor allem kann man sich sehr beobachten und korrigieren.

Beim Schwimmen selbst baue ich immer wieder reine Technikeinheiten ein, vor allem in Regenerationswochen, und auch lange Einheiten >800m die nur technik-orientiert zu schwimmen sind und das Tempo Nebensache.

Und was auch hilft: den Mut behalten, es dauert, aber es wird