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Zitat von ironmansub10h

Da stimme ich dir zu, wenn ich Gewicht mache, wiege ich auch täglich. Einfach um die Wirkung der zu mir genommenen Nahrung auch bildlich gesehen auf der Waage erscheinen zu lassen. Gerade die KH-lastigen NM sind ja dann gleich mit 1-2 kg am nächsten Morgen sichtbar.

Kann ich bei mir nicht bestätigen! 2kg an einem Tag? Durch den Austausch von Proteinen und Fetten durch KH? bei ähnlicher Kalorienanzahl? Halte ich für ein Ammenmärchen.

In meiner dreimonatigen Sportpause hab ich die ersten vier Wochen zugenommen, bei gleichzeitiger Reduktion der Kalorienanzahl. Nur halt nicht viel genug reduziert...
Nachdem ich das Frühstück weg lies, hab ich jetzt soweit abgenommen, dass ich Wettkampfgewicht hab. Und zusätzlich hat sich wohl mein Magen verkleinert, da ich schon bei geringeren Mengen ein Völlegefühl entwickle.