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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wunschgewicht / Formerhalt
Thema: Wunschgewicht / Formerhalt
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Alt 11.01.2021, 16:11   #3
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 208
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Gewichtsverlust geht immer mit Verlust von Muskelmasse einher außer du machst daneben adäquates Krafttraining und achtest auf einen hohen Eiweißanteil.

Wenn du nun also in der Sportpause abninmst wirst du ca 50/50 Fett und Muskeln verlieren
Oberkörper Krafttraining wäre noch drin 😉
Patrick1979 ist offline   Mit Zitat antworten