[Necon]

Zitat von tobi.tobsn

Werde beides ausprobieren. Interessant war halt auch, dass die Beine am nächsten Tag nicht ganz so schwer waren.
Die nächsten 3-4 Wochen werden jeweils 2-3 HIT Sessions pro Woche anstehen. Da werde ich hoffentlich genauere Erkenntnisse haben ;-)

Die schweren Beine am nächsten Tag verändern sich bei mir bereits wenn ich während einer Einheit Wasser trinke oder nicht, ganz stark merke ich das beim langen Lauf. Es gibt viele Einflussfaktoren.

Aber grundsätzlich hast du und jeder andere genug Speicher für eine harte 60 - 90 Minuteneinheit ohne Wasser oder KH Getränke. Man muss sich natürlich nicht immer leer fahren oder laufen, aber man muss auch nicht immer nachtanken nur weil der Tank halb leer ist