[dr_big]

Bänderriss im Sprunggelenk hatte ich erst im Januar
Aufgrund der Verletzung geht der Körper in Schonhaltung und versucht die verletzte Stelle zu entlasten und weniger zu bewegen. Dabei wird die umliegende Muskulatur stärker belastet. Ich bin mit dem Bänderriss täglich auf der Rolle gefahren, niedrige Last. Dadurch werden die Beine besser durchblutet, der Stoffwechsel gefördert und das Sprunggelenk wird beim lockeren Radeln ja kaum bewegt und belastet. Mir hat es geholfen, die Beine locker zu halten.