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@wehaka: Beim Schwimmen...

OK, ich hatte es mir fast gedacht, ihr habt mich bestätigt. Ein "long jog" bleibt also ein "long jog" (und findet dann diese Woche am Sonntag Morgen statt... ). Und beim nächsten Sauwetter am Wochenende lasse ich das MTB stehen, laufe zum Feldberg hoch und tue was für die Kraftausdauer.

Aber jetzt nochmal eine andere Frage - so unter Triathleten - kann ich denn Läufe aus dem Marathonplan durch Rad- oder Schwimmeinheiten ersetzen? Gerade diese 45 oder 60-Minuten-Dauerläufe mit 70% HFmax? Also alles, was nicht Lauf-ABC, Fahrtspiel, Intervall oder "long jog" ist?

Cheers,
Marc