[Rausche]

Ich habe gerade ca. 5 kg runter und merke einen riesen Unterschied. Bin jetzt bei ca. 73kg auf 183cm. Pace ist bei selben Pulswerten gut 20-30 Sekunden pro Kilometer schneller. Aber ist natürlich alles individuell. Steigert auch ein wenig den Spaß weil schneller laufen bei mir auch zu einer "schöneren" Technik führt.