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Thema: Marathon mit Stryd

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.11.2020, 12:33	#3
DiemDude Szenekenner Registriert seit: 15.11.2020 Beiträge: 53	@Necon Ja,werde alles nach Watt laufen. Der 9-3 Test ist von Stryd um die critical power zu ermitteln. Warm up mit ein paar Steigerungen. Dann 9 min all-out. Anschließend 30 min leichtes Joggen oder gehen. Dann 3 min all-out. Anschließend cool down.