[Necon]

Also das restliche Training von Karhu ist ganz einfach.
Grundlagen Radfahren und 1 mal die Woche kurze Intervalle mit langen Pausen. Dazu Walken und auch von Zeit zu Zeit eine Brickeinheit mit Radfahren und anschließenden Walken.
Regelmäßiges Krafttraining und Zugseiltraining und Mobility.

Das Rad wird nicht neu erfunden sondern natürlich auf die Trainingsgrundlagen gesetzt.
Und natürlich ist die Priorität mit dem Gewichtsverlust ganz klar vorhanden.

Das Schwimmen im kalten Wasser sehe ich nicht als das Hauptthema zu dem es einige hier machen. Es ist halt einfach das interessantere zu erzählen denn: Dienstag 60 min locker Rad gefahren und 30 min locker walken gegangen ist halt einfach nicht spannend sondern Trainingsalltag