[ricofino]

Zitat von Waldoblau

Seit zwei Wochen spüre ich immer wieder mal ein Ziehen im Pomuskel, in Steißbeinnähe. Könnte auch der Piriformis sein (?)

Das Ziehen taucht (mehrmals) auf für einige Sekunden und verschwindet wieder, es ist eher bergab festzustellen als im Flachen.

Könnte da eine Verletzung daraus entstehen, wenn man es ignoriert und weiter läuft?
Laufpensum pro Woche ca. 30-35 km, alles in GA 1, bis auf hügelige Abschnitte.

Wer kennt dieses Ziehen und kann was dazu sagen?

Danke für Hinweise!

War bei mir ähnlich, vor etwa 2 Jahren das ziehen im Bereich Po seitlich bekommen. Vor allem die ersten paar hundert Laufmeter und Bergab.
Hab dann auch den Piriformis gedehnt gerollt und was so ging. Wurde nicht besser.
Dann dieses Frühjahr stärker werdende Schmerzen und seit April Laufpause.

Es hat sich dann beim Röntgen herausgestellt das ich ein Deg. lumbales Facettensyndrom habe, also Drehgleiten Lendenwirbel 1 / Lendenwirbel 2.

Danach viel Rumpf/Stabi Training und weiterhin Black Roll etc., bis heute nicht wirklich besser und an Lauftraining nicht zu denken.