[walter]

Ihr Lieben, ich versuche es noch einmal. Ich bin versteckter Fetter und hatte mich hier im Januar bereits vorgestellt:
https://www.triathlon-szene.de/forum...postcount=2495

Ich bin dann leider nicht dabei geblieben.

Ernährungstechnisch fehlt mir in der Home-Office Situation noch mehr die Struktur (zuhause liegt immer irgendwo Essen oder Snacks rum). Regelmäßiger Sport hat mir geholfen, dass es nicht noch mehr aus dem Ruder gelaufen ist.

Ich denke auf lange möchte ich wieder unter 78kg kommen, würde aber zunächst anstreben bis zum Jahresende noch 3-4(3,8 um genau zu sein)kg runterzubekommen.

Ich habe mir jetzt Freitags einen Marker im Kalender gemacht und versuche es noch einmal. Ich bin jetzt einfach zuversichtlich dass es diesmal besser klappt.

Danke dass ich dabei sein kann.

Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,7 (-2,5) / 99 —> 13.11.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-1,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77,5 (+1) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,4 (+2,4) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 105,8 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> ohne
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 117,3 (-0,2) / 95,0 —> 29.08.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,7 (- 0,5)/ 55 —> irgendwann
Walter (1,82): 87,8/87,8(0)/84 --> 1.1.2021