mauna_kea

Schauste nicht in den Plan ?
Da stehen doch "ein paar" Einheiten drin.
"auf die faule Haut legen " Wo kämen wir denn da hin.
Deine Muskeln wollen doch bespaßt werden.

Was dir da unter anderem wehtut ist wahrschenlich der Gluteus Maximus:
http://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_gluteus_maximus

So, gehe jetzt schwimmen. 500m volles Programm. Mal sehen ob ich die 8 Minuten knacke.