[Waldoblau]

Normal und klassisch ist zuerst Rad, dann Lauf - macht ja auch Sinn, da wie im WK.
Es gibt aber auch im Training die Reihenfolge Lauf-Rad. Leider habe ich dazu nichts gefunden.

Ich würde das gerne praktizieren um Sehnen und Gelenke nicht zu Überstrapazieren (Hüftprobleme).

1. Gibt es hier im Forum jemand, der damit gute Erfahrungen gemacht hat (Mittel- und Langdistanz)?
2. Empfehlen sich die gleichen TEs (Länge, Dauer, Intensitäten) wie bei Rad-Lauf?

Danke für Hinweise!