[schnodo]

Vielleicht sollte ich noch kurz loswerden, wie ich im Wasser am Kick und am Kick-Timing arbeite. Dazu schwimme ich Schnodos Schnorchelei durch.

Wenn ich bei der Schnorchelei zu den Teilen komme, wo ein durchgängiger Armzug gemacht wird, achte ich darauf, den Kick mit dem Ende es Anstellens auf der gleichen Seite zu synchronisieren. Laut Sheila Taormina sorgt das dafür, dass der Rest der Kicks sich von selbst an der richtigen Position einfindet, was aus meiner Sicht ganz gut hinhaut.

Die Holzhammer-Methode, wenn es mit der Koordination des ersten Kicks gar nicht klappt, ist der Drill "Set-Up & Drive - Hip Driven Freestyle".

Welcher Kick wann gesetzt werden soll siehst Du hier sehr gut, auch wenn die Analyse natürlich nicht als Übungsanleitung dienen kann: Freestyle 246 beat Kick Timing自由泳踢腿時機