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18.11.2008, 15:01

Zitat:

Zitat von FuXX

In welcher Woche seid ihr denn gerade? Ich muss mir noch Kettlebells und ne Langhantel besorgen, dann mach ich vll auch mal mit hier - allerdings ohne die Laufübungen - aus dem 4ten Stock immer runter und hoch wäre ja schon ne extra Einheit

(ich bild mir übrigens ein, dass die ganzen Treppen in unserer Wohnung was für die Beinkraft gebracht habe

)

FuXX

Wir haben gerade ne Regenerationswoche.
Kannst in die Exceldatei schaun, was wir da machen.
Ab nächster Woche geht wieder ein 3-1 Rythmus los.
Statt zu Laufen kannst du aber auch Seilspringen (1m=1Hüpfer) oder Rolle fahren (1m=4mRad)
wir sind ja flexibel