[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

10 Minuten Zeit ? So viel.

Es wurden jetzt doch 20min, denn der dickemichel hat eine neue Übung entwickelt, die da heißt

Sweet Sixty



Und die geht so:
Je 60mal:
- normale Situps
- normale Kniebeugen
- Kettlebell
- normales Seilhüpfen
- Klimmzüge
- Dips
- einbeinig Seilhüpfen (je 30 pro Bein)
- seitliche Situps (je 30 pro Seite)
- indische Kniebeugen
- Liegestützen

Die nächste Übung, die ich daraus ableiten werde, heißt:

DEADLY Sixty...


Gruß an die Harten im Garten