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18.09.2020, 17:09

Zitat:

Zitat von Necon

Du solltest etwas Struktur uns Schwimmtraining bringen.

Gerade jetzt wo du Technik lernst ist das total wichtig.

Die Leute denen ich Schwimmen gelernt habe sind überhaupt keine Längen Kraul geschwommen, sondern anfangs nur gezielt Technikübungen, also Zug zerlegt in einzelne Stücke, dann nur Beine usw usw. Geschwommen wurden nur die Lagen die nicht im Technik Fokus standen. Auch beim Einschwimmen durfte nicht gekrault werden.

Als dann die Technik gepasst hat wurden maximal 50m am Stück geschwommen, damit man wirklich technisch sauber Schwimmen kann.

Also
4x50 locker ein Brust oder Rücken
3-5x4x25 m Technik Training zwischen den 4rer Sets z.bsp 50m Brust
2x5x50 m Kraul komplett
200 m locker aus alles außer Kraul

Damit kann man Aufgaben setzten hat ein kurzweiliges Training und Fokus auf gute Technik

100er würde ich erst machen wenn die Technik absolut passt

Nächste Woche geht es erst wieder ans Schwimmen, aber dann werde ich das mal so nach deinem Plan versuchen.

Momentan habe ich nur so ein allgemeines Tief. Körperlich bin ich nicht ganz fit. Auf der Arbeit ist ein bisschen Stress, vielleicht auch eine Erkältung im Anflug. Das weiß mal ja nie.