Zitat:
Zitat von Necon
Aber wenn er seine VO2 max erhöht ziehen doch auch die anderen Bereiche mit und er kann alles nach oben verlagern. Natürlich ist die Belastung an sich absolut aerob, aber jetzt bis nächstes Jahr Roth nur Ga1-2 und sweetspot ist doch auch übertrieben oder
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Theoretisch mag das so sein. Für kürzere Distanzen kann man das ggfls auch noch übertragen. Für 180km musst du halt stumpf Position fahren, was gar nicht so einfach ist und was ganz viele Menschen vor die größten Probleme stellt. Das trainierst du nicht mit 10x30/30 und so lustigen Dingen. Zumal er die Zielleistung ja schon kann... Plus fettem Puffer.
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