[massi]

Zitat von joschij

okey, technisch ist mir schon klar. aber vom training her dachte ich, das mtb fahrer 80% rr trainieren und nur 20% auf dem mtb...

Das dachte ich auch; EPIC FAIL!

Zitat von joschij

wie sieht den ein mtb training aus?

Mtb fahren.

Konkret bei mir;
"Normales Jahr"; Samstag = lang Rad / Sonntag = langer Lauf
"Inferno Jahr"; Samstag lang Rad / Sonntag = 2h Mtb + mittlerer Lauf / Langer Lauf mal unter der Woche

Ich hoffe das erspart mir die mtb-Schieberei vom letzten Mal.....

Gruss
massi