triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie am besten für einen Marathon trainieren

triduma · 24.08.2020, 22:01

Zitat:

Zitat von peter3

Vorher 1 großes Nutellabrot(viel Nutella, wenig Brot) , 2 Energiegels und nach 10 km 1 Liter Wasser und noch ein Energieriegel. Und btw., neben dem laufen, 2 mal die Woche, gehe ich halt noch 2 mal Schwimmen und 2 Mal Radfahren..

Du hast echt bei einem HM nach 10 km einen Liter Wasser getrunken???