mauna_kea

Denke das wird schon klappen. Schliesslich lernt man beim Crossfitten wie bei keinem anderen System zu leiden.
die Belastung im Wettkampf kommt einem da viel leichter vor.
jedenfalls schreiben das viele, die sich schon länger damit beschäftigen.
Ist nur die Frage wie lange die Umstellung bei uns dauert.
Ich habe jedenfalls in dieser Woche schon einiges an Anpassung verspürt. Kaum Muskelkater, schnelle Regeneration. Wenn mir nicht die Erkältung dazwischen gekommen wäre, hätt ich das glatt als Regenerationswoche gesehen (naja, nicht ganz ernst gemeint)

Nun, wir werden es ja sehen, denn demnächst stehen regelmäßiger 5km Läufe an.
Wenn die in 19:30 abgespult werden, ists soweit.
Sehr wichtig werden da die Langhanteleinheiten, genauer gesagt:
Kreuzheben und Kniebeugen.
Die bringen uns die Power (hoffe ich jedenfalls )
Glaubt an das System und es wird funktionieren - mischen bringt euch nicht weiter, sondern macht euch nur müde.

Werde gleich auch nochmal los zum Laufen, bei mir gibts wegen dem Garmin keine Schilder, ich schau einfach auf meine Uhr.